在澳洲，家庭暴力是许多人不得不面对的艰难现实。如果你正在考虑离开一段虐待关系，提前做好周密的安全计划，是保护自己和孩子的关键。要知道，离开的过程往往是风险最高的阶段，因此每一步都需要谨慎准备。
无论你目前仍处于关系中、正在计划分居、准备搬家，还是需要带着孩子尽快离开，以下这份分阶段指南希望能为你提供清晰、实用的行动参考。
第一阶段：仍在关系中（尚未离开）
此时，保密是最重要的原则。一切准备都应悄悄进行。
准备一个“紧急逃生包”，放在施虐者不会注意到的地方，或寄存在信任的朋友家中。包里建议包括：
重要证件和财务文件：现金、银行卡、你和孩子的护照、出生证明、医保卡、银行账单、租房或房贷文件、Centrelink相关材料。
日常必需品：你和孩子的常用药品、备用手机及充电器、家门和车钥匙、少量有价值的首饰或纪念品。
证据类：施虐者的近期照片（打印版或电子版），以备报警或指认使用。
与可信赖的人约定“安全暗号”。可以是一个听起来普通的词或句子，用于在电话中暗示自己正处于危险，需要对方协助报警或采取行动。
注意电子设备的安全：
假设你的手机、电脑已被监控，避免在家搜索敏感信息（例如庇护所、律师信息）。
尽量使用公共电脑（例如图书馆）或朋友的设备，注册一个新的、匿名的电子邮箱用于求助和联络。
尽快更改所有关键账户的密码（银行、邮箱、社交媒体等），并开启双重验证。
第二阶段：准备离开（搬家之前）
这个阶段需注重细节和实际安排。
提前咨询律师非常关键。了解自己在子女抚养权、财产分割和申请家庭暴力禁止令（ADVO/AVO）方面的权利，能让你更有把握地行动。咨询不代表一定要打官司，而是做到心中有数。
规划好离开的路线和时间，尽量选在对方不在家时行动，提前安排好交通工具。
保护个人信息：
申请一个私人邮政信箱（PO Box），用于接收银行、Centrelink及其它机构的信件，避免新住址泄露。
如果孩子也在其中：
根据孩子的理解能力，适当和他们沟通安全计划。
和孩子约定一个家中最安全的房间，告诉他们发生冲突时不要介入，应去那里躲避。
教孩子如何拨打 000，练习说出“我需要警察”，并强调不要挂断电话。
可以考虑为孩子准备一部仅存紧急联系人的预付费手机。
第三阶段：带孩子离开需特别注意
子女随行需格外谨慎，确保关键物品和文件齐全。
务必带齐孩子的身份与医疗文件：出生证明、疫苗接种记录、医保卡、学校资料，以及已有的监护权文件。
离开后，应尽快通知学校或幼儿园，提供家庭暴力禁止令（ADVO）的副本，明确谁可以接送孩子。最好同时提供施虐者的照片，请校方提高警觉。
在适应新环境的过程中，尽量维持孩子原有的生活节奏，减少变动带来的不安，关注他们的情绪状态。
第四阶段：离开之后（维护持续安全）
风险并不会在离开后立即消失，保持警惕、做好防范至关重要。
尽快向地方法院申请澳洲家暴禁止令（ADVO）。律师可协助你拟定具体条款，禁止对方接近你、你的孩子、工作地点和学校。
强化住所安全：
更换门锁，加装窗锁和感应灯。
新住址尽量保密，只告知必要的人。
向邻居或房东说明情况，并提供施虐者照片，请他们发现可疑行为时及时报警。
在工作单位也需提前防范：告知上司、人力资源或保安部门，提交ADVO副本和施虐者照片，请同事帮忙留意陌生来电。
保留所有证据：
存下每一次骚扰或跟踪的短信、邮件、语音留言和通话记录，写清时间、日期和经过。
若对方违反ADVO，应立即报警。你也可使用安全类应用程序（如 ARC App）秘密记录事件。
照顾自己的情绪：
离开的过程充满压力与挑战，允许自己有情绪反应。寻求心理咨询师的支持，也多和信任的亲友保持联络。每一个向前的小步，都值得肯定。
你并不孤单：专业支持就在身边
制定安全计划可能让人感到不知所措，但请记住，你不需要独自面对这一切。
Veracity Legal 律师事务所在处理澳洲家暴相关案件方面具备丰富经验，我们坚持以敏感且保密的方式提供支持，协助你完成法律流程，一步步走向更安全、更自主的生活。